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ストレスを軽くするおすすめのマインドフルネス本5選!【Google式、1日10秒、自分を休ませる練習など】

仕事や家事が忙しくなると、気持ちが焦ったりイライラしたりしませんか? 私は一時期とても忙しくて、常にそんな状態でした。 イライラして家族にきつく当たってしまって、さらにそれで自己嫌悪になる・・。そんな状態になるときが、きっと誰...
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超手軽にストレスを解消!1日10秒マインドフルネスを試してみた!【ストレス低減法】【効果は?】

こんにちは、ココリキです。 ここ最近はとても忙しくて、イライラしたり不機嫌になったりする回数が増えてきました。 何かこんな自分を少しでも変える方法がないかな~、と探していた時に見つけたのが「マインドフルネス」です! マイ...
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イライラや不機嫌を解消!Google式マインドフルネスを試してみた!【ストレス低減法】【効果は?】

こんにちは、ココリキです。 最近日々の生活が忙しすぎて、イライラしたり不機嫌になったりして困っています。 ミニココ 思わず家族に冷たくあったったりして、それで自己嫌悪に陥ったりするよね~。 何かこんな自分を少しでも変え...
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ドイツのお城といえばここがおすすめ! ドイツの古城3選

ドイツといえばお城(古城)が有名でしょう! 本当にたくさんの立派なお城があるので、どこにいくか迷ってしまいますね! 今回はドイツリピーターの私がドイツのおすすめのお城をご紹介します。 ミニココ ドイツのお城はどれを選ぶか迷っ...
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ドイツで旅行に行くならここがおすすめ! ドイツの観光スポット5選

みなさんドイツに旅行に行くならどこに行きますか? ドイツフリークな私がおすすめするドイツの観光スポットを5つご紹介します! どこに行っても最高のドイツ旅行になること間違いなしです! ①ローテンブルク ドイツで私がもっともおすすめする観光...
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ドイツで一番有名なクリスマスマーケットに行ってきました!【ニュルンベルク】

ドイツのクリスマスマーケットは世界的に有名ですが、 その中でも最も人気があるのがニュルンベルクです! 例年クリスマスの季節に、世界中から多くの観光客がやってきます。 そんな、ニュルンベルクのクリスマスマーケットに行ってきたので体験記を...
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ドイツ観光で最もおすすめする古城 【ホーエンツォレルン城】

ドイツで私がもっともおすすめする古城はホーエンツォレルン城です! とても素敵なお城なのですが、日本の方への知名度はあまり高くないようですね。 ノイシュバンシュタイン城とかハイデルベルク城の方がいいんじゃないの? という声も聞こえてきそ...
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ドイツ観光のおすすめスポット! ハイデルベルクの感想【古城、大学】

ドイツ観光の人気スポットになっているハイデルベルク。 歴史を感じさせる街並みと古城は、ドイツらしい重厚な雰囲気で楽しいです! 今回は、私の大好きな町のひとつになったハイデルベルクについて紹介します。 ハイデルベルクについて ハイデルベル...
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ドイツ観光のおすすめスポット! 【感想】ノイシュバンシュタイン城

ドイツ観光のおすすめスポットといえば古いお城(古城)です。 そして、世界で最も人気のある古城の一つがノイシュバンシュタイン城でしょう! 世界中から多くの観光客がこの古城に訪れます。 日本人の頭に思い浮かぶ「お城」のイメージに一番近いの...
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ドイツ観光でおすすめ! ケルン大聖堂に行こう!

ドイツ観光の大人気スポットといえばケルンです! ケルン中心部にそびえたつ大聖堂はまさに圧巻の一言! そんなケルン大聖堂の体験をご紹介しようと思います。 ケルンについて ケルンはフランクフルトの北西部にある人口100万人程度の大きな都...
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